Manusia dianjurkan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter setiap harinya untuk kebutuhan metabolisme tubuh, kesegaran tubuh, pencernaan, menetralisir racun dan sebagainya.
Mengenai waktu, kenapa disarankan meminum air putih di pagi hari setelah bangun tidur, karena setelah kita bagun tidur metabolisme tubuh lebih meningkat di bandingkan saat kita tidur.
Saat tidur organ tubuh kita tetap bekerja untuk memperbaiki sel-sel tubuh hingga terjadi penguapan air di dalam tubuh.
Minum air putih sebanyak satu atau dua gelas air berukuran 220 ml dapat meningkatkan volume darah yang kita butuhkan saat bangun di pagi hari.
Manfaat lain minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur.
Dapat mengurangi berat badan.
Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan dan mempelancar metabolisme tubuh, membuat kulit lebih bersih dan halus.
Dapat mencegah sakit,
Karena air mempunyai peranan penting menjaga sistem limfatik dan melawan infeksi. oleh karena itu kekurangan minum air putih dapat mengakibatkan sakit pinggang yang di sebabkan oleh terhambatnya saluran kencing yang ada di dekat pinggang hingga menyebabkan nyeri pinggang bahkan kencing batu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar